[Первая школа биохакинга] Стресс под контролем [Ирина Баранова]
Ссылка на картинку
Вы знаете, что стресс, особенно хронический – спусковой крючок к множеству болезней?
Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы
стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё.
Мы имеем миллион возможностей – прогресс и информационная лавина накрывает нас с головой, попутно разрушая изнутри. И главный виновник этих разрушений – стресс!
Какое место в вашей повседневной жизни занимает стресс?
Насколько вы придаете этому значение?
Какие факторы окружающей среды, быта приводят к стрессированию?
Замечаете ли вы вообще свое пребывание в стрессе? Или это состояние стало нормой жизни?
Значимость этого вопроса явно недооценена в сегодняшнем мире. Огромное количество информационного и внешнего «мусора» постоянно воздействуют на сознание.
Подобное поступление информации сильно дробит сознание на части, которые начинают конфликтовать между собой, по-простому их называют “тараканами”. Или есть другой модный термин – клиповое мышление.
Удел современного человека – постоянный бег за морковкой, которая никогда не приближается.
Вы узнаете, как справиться с хроническим стрессом
Вы научитесь ключевым принципам стресс-менеджемта
Вы научитесь управлять стрессом
Вы узнаете, как поддержать надпочечники
Вы узнаете, как улучшить качество и продолжительность жизни