Онлайн клуб 4 - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж. Ольга Дробышева
Список уроков
1 НЕДЕЛЯ
Утренний комплекс в ванной, чтобы взбодриться
Внутренняя поверхность бедра, новый взгляд на проработку
Разбираем «домик» при работе с брюшным прессом
2 НЕДЕЛЯ
Комплекс в ванной, включая лицо
Кисти/запястья, как их напряжение влияет на осанку
Силовая тренировка на все тело
3 НЕДЕЛЯ
Ночной комплекс, чем лучше завершить рабочий день
Воротниковая зона и лицо
Укрепляем руки, формируем рельефные плечи
4 НЕДЕЛЯ
Функциональный стретчинг
Разгружаем поясницу
Стопы, профилактика боли в коленях, тяжести в ногах