Robot Складчик 29 Мар 2025 #1 Ключевые аспекты мужского тренинга и питания [Павел Баранов] Ссылка на картинку Ты узнаешь: Как повысить эффективность действий, направленных на трансформацию тела Какие методы повышения темпа прогресса являются наиболее эффективными и безопасными Что и как следует делать, чтобы не замедлять своё продвижение к желаемой физической форме Содержание: Компоненты работы над совершенствованием тела, грамотное расставление приоритетов; Наиболее частые ошибки в питании/тренинге/других составляющих процесса; Диетические приёмы, о которых надо знать при снижении % жира и при работе над увеличением мышц; Рекомпозиция - основные составляющие успешной реализации трудной задачи; Ключевые особенности процесса подготовки к соревнованиям и прохождения "peak week"; Способы повышения отдачи от силовых тренировок: как действовать если нужные мышцы не растут? Причины замедления и остановки прогресса, полезные инструменты для преодоления плато; Оптимизация соотношения нагрузок и восстановления; О тестостероне и его роли в тренировочном процессе: что нужно знать при натуральном тренинге; О заместительной гормональной терапии, её плюсах и минусах, необходимости назначения; О контроле состояния здоровья в процессе тренировок и при подготовке к соревнованиям / после сезона; Откровенно о мужских психоэмоциональных проблемах. Спикер - Павел Баранов: Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения Член Российской Ассоциации Эндокринологов Член American Association of Clinical Endocrinologists Член The European Society of Contraception and Reproductive Health Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Ты узнаешь: Как повысить эффективность действий, направленных на трансформацию тела Какие методы повышения темпа прогресса являются наиболее эффективными и безопасными Что и как следует делать, чтобы не замедлять своё продвижение к желаемой физической форме Содержание: Компоненты работы над совершенствованием тела, грамотное расставление приоритетов; Наиболее частые ошибки в питании/тренинге/других составляющих процесса; Диетические приёмы, о которых надо знать при снижении % жира и при работе над увеличением мышц; Рекомпозиция - основные составляющие успешной реализации трудной задачи; Ключевые особенности процесса подготовки к соревнованиям и прохождения "peak week"; Способы повышения отдачи от силовых тренировок: как действовать если нужные мышцы не растут? Причины замедления и остановки прогресса, полезные инструменты для преодоления плато; Оптимизация соотношения нагрузок и восстановления; О тестостероне и его роли в тренировочном процессе: что нужно знать при натуральном тренинге; О заместительной гормональной терапии, её плюсах и минусах, необходимости назначения; О контроле состояния здоровья в процессе тренировок и при подготовке к соревнованиям / после сезона; Откровенно о мужских психоэмоциональных проблемах. Спикер - Павел Баранов: Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения Член Российской Ассоциации Эндокринологов Член American Association of Clinical Endocrinologists Член The European Society of Contraception and Reproductive Health Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии Читать далее... Показать больше